혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - enthusiastic : 열심인, 열광적인오늘의 영단어 - hearing : 청문회, 공판난 험난한 길을 피하지 않았다. 그리고 나의 길이 옳다는 것을 지금도 확신한다. -거스 히딩크 남자는 안달을 부리던가, 불행을 늘어놓던가, 중얼중얼 잔소리를 하는 여자와 더불어 훌륭한 진수 성찬을 먹기보다는, 통조림 콩밖에 없더라도 화기애애한 즐거운 분위기에 젖는 편을 더욱 좋아한다. -데일 카네기 오늘의 영단어 - acknowledge : 인정하다, 시인하다, 확인하다진리를 등불로 삼고, 진리에 의지하라. 다른 것에는 의지하지 말라. -석가모니 남자는 생각을 정리한 후에 말하지만, 여자는 느끼고 말하고 생각하는 것을 동시에 한다. -존 그레이 오늘의 영단어 - push ahead : 추진하다오늘의 영단어 - bolt : 튀어나오다, 탈당하다